エンゼルスの菊池雄星投手（メジャー8年目）の筋肉がSNSで大バズり中です！
2025年2月、菊池選手本人が投稿したデッドリフト275kg（605lb）の動画にファンから「すごい…😮」「エグすぎ」「omg（オーマイゴッド、やばい）」「プロの選手ってすごい……」「バケモン 大谷でも上がるか怪しいぞ」と衝撃の声が殺到。
ユニフォームの上からでも分かるガチムチボディの秘密を、公式インタビュー・SNS・トレーニング動画から徹底解説します！
- 菊池雄星の筋肉
- 菊池雄星のトレーニング方法
- 菊池雄星の秘密の補給アイテム
- 菊池雄星のリカバリー方法
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菊池 雄星（きくち ゆうせい）｜プロフィールまとめ
| 項目 | 内容 |
| 生年月日 | 1991年6月17日（34歳） |
| 出身地 | 岩手県盛岡市 |
| 身長 / 体重 | 182.9cm / 95kg |
| 投打 | 左投げ / 左打ち |
| 所属チーム | ロサンゼルス・エンゼルス |
| 背番号 | 16（エンゼルス） / 17（WBC 2026 日本代表） |
プレイスタイル・武器
- 圧巻のスピード： 最速99mph（約159km/h）を誇る威力あるストレート。
- 変幻自在の変化球： 平均136km/hのスライダーを軸に、近年はカーブやチェンジアップも武器に加わり、メジャーの強打者を翻弄。
- 進化し続ける左腕： 2025年シーズンはリーグ最多の33試合に先発登板するなど、MLB屈指のタフさと安定感を誇る。
主な獲得タイトル・実績（NPB）
- 最多勝利（2017年）
- 最優秀防御率（2017年）
- ベストナイン（2017年、2018年）
- ゴールデングラブ賞（2017年）
2026年の注目ポイント
2026年3月開催のWBCでは、悲願の侍ジャパン入りを果たしました。「最初で最後の代表になるつもりで」と語る熱い決意で、世界一連覇へのキーマン（先発左腕の柱）として期待されています。
菊池雄星の筋肉
菊池投手の最大の武器である最速159km/hの豪速球。そのパワーの源泉は、一目でわかるほどビルドアップされたこの肉体にあります。
- 丸太のような上腕と肩周り： ノースリーブから覗く三角筋（肩）と上腕二頭筋のボリュームは、もはや投手の域を超えてボディビルダーのよう。
- 凄まじい重量を支える下半身： デッドリフトで高重量を扱い、。95kgの体重を完璧にコントロールする強靭な足腰こそが、シーズンを通して投げ抜く「鉄腕」の土台です。
- 機能的な「動ける筋肉」： ただ太いだけでなく、投球フォームの柔軟性を損なわない「しなやかさ」を両立させているのが菊池流。岩手に設立した施設「K.O.H」でも最新のトレーニングを取り入れており、34歳にして今がまさに肉体的な全盛期と言えるでしょう。
まさに「努力の結晶」とも言えるこのマッスルボディ。マウンド上で躍動するその姿は、野球ファンならずとも見惚れてしまう美しさです。
菊池雄星の筋肉を支えるメイン種目：デッドリフト
菊池選手のトレーニングはデッドリフトを多用しています。
- 最近のSNS投稿：ノーベルトで275kgを軽々
- 1月のYouTube「菊池雄星のK.O.Hチャンネル」でもデッドリフトを披露
- 目的：下半身（ハム・臀部・四頭筋）と背筋（僧帽筋・広背筋）を同時に強化
- 投手として重要な「地面を蹴る力」と「体幹からのパワー伝達」を最大化
「筋肉を大きくするんじゃなくて、バランス・タイミング・身体の軸を重視」と本人が語るように、ただ重く上げるだけじゃない機能的な筋力を追求しています。
体幹トレーニングが超多い！「力の伝達のブリッジ」
菊池選手の自主トレ施設「K.O.H – King of the Hill」（岩手・花巻）では、体幹トレーニングを積極的に指導・実践。
- 2026年1月のABEMA特集では、ナショナルズ・小笠原慎之介投手に自ら体幹トレをレクチャー
- 小笠原選手が「体が動かない…」と苦戦するほど本格的
- 目的：下半身→体幹→上半身への力のロスゼロ伝達
- プランクだけじゃ作れない「真の体幹」を作り、投球時の軸ブレを防ぐ
「強くするっていうよりも 強くしながら しなやかに動く」
超簡単に言うと：
- ただ「筋肉を強く大きくする」だけじゃダメ
- 「強く + しなやか + タイミングよく動ける」体を目指せ
これが菊池選手のトレーニングのすべてです。
「筋肉を大きくするんじゃなくて、バランス・タイミング・身体の軸を重視」
という考え方です！
菊池選手はまさに体幹最強投手の体現者です。
トレーニング中の秘密兵器：はちみつ補給
菊池選手のInstagramリールで公開された驚きのルーティン。
「トレーニング中に糖質補給のために蜂蜜を摂ることがあります。コンパクトに糖質補給したい時はおすすめです」
- 高重量デッドリフトや体幹トレの合間にはちみつをそのまま
- 素早いエネルギー補給で集中力・パフォーマンスを維持
- メジャーリーガーらしいスマートな栄養戦略
動画内で菊池選手が紹介していたはちみつは…
生ローヤルゼリー入りマヌカ蜜（スティックタイプ 5g×90本）
ニュージーランド産の高純度マヌカハニーに、女王蜂の栄養源である生ローヤルゼリーを1本あたり150mg配合した贅沢仕様です。
- スティックタイプで超コンパクト → ジムバッグや遠征時にサッと持ち運びOK
- そのままパクッと食べられるから、菊池選手流の「トレーニング中糖質補給」にぴったり
- 濃厚なコクと芳醇な花の香りで毎日続けやすい
部活動をやっている中高生、トレーニーの方にも超オススメです！
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楽天市場ではふるさと納税専用のものもあるのでチェックしてみてください！
＼菊池雄星愛用のはちみつ！／
リカバリーに本気！酒井医療の先進機器をフル活用
引用元：酒井医療公式HPより
菊池選手は高校時代からの怪我歴で「その日の疲れはその日のうちに」を徹底。
酒井医療株式会社のインタビューで明かされた使用機器：
- フィジオソノ 超音波治療器：肩・肘を温めて練習前後に使用
- マイクロカレント：遠征移動中に流して回復促進
- ハイボルテージ 電流治療器：ハリが強い時に即対応
超音波治療器：熱と細かな振動の力で痛みを和らげ、筋肉や関節の奥までマッサージのような効果を発揮します。筋肉痛や関節痛を軽減する効果が期待でき、リカバリーには欠かせない重要な機器です。
価格は792,000円
さすがメジャーリーガーですね！
本気で体をケアするプロのこだわりが詰まった一台です。
これがあるからこそ、毎日ハードなシーズンを乗り切れるんですね。
＼菊池雄星愛用の治療器！／
菊池雄星の筋肉は「投げるための武器」
ただの筋肉自慢ではありません。
275kgデッドリフト、本格体幹トレーニング、はちみつ補給、最先端リカバリーが融合した結果が、シーズン206奪三振・平均球速154.7km/hという成績につながっています。
ファンも絶賛する「ユニフォームは細く見えるけど筋肉すげえわ」ボディの裏側、ぜひ参考にしてみてください。
情報元：Full-Count 2025/2/13記事、酒井医療インタビュー、菊池選手Instagram、ABEMAスポーツタイム2026/1ほか
＼菊池雄星愛用のはちみつ！／
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