2022年に現役を引退した「超人」こと糸井嘉男さん。引退後もその肉体は進化を続け、2026年現在、その影響力は日本国内のみならず世界へと広がっています。
特に大きな話題となっているのが、Netflixの大型企画への出演です。今回は、世界を驚かせた糸井さんの肉体美と、彼が信頼を置くサプリメントブランド「VITAS（バイタス）」、そしてあの「逆三角形の背中」を作るトレーニングメニューを詳しくご紹介します。
- 糸井嘉男愛用のサプリメント
- 糸井嘉男最新ボディ
- 糸井嘉男を目指すためのトレーニング方法
Netflix「世界配信」で大反響！44歳“超人”の衝撃
上記の全世界に配信されたNetflixの番組「フィジカル１００ アジア」に出演した際、糸井さんの規格外のパフォーマンスと肉体美に、海外のファンからも絶賛のコメントが殺到しました。
【海外ファンからの主なコメント】
- 「あなたのファンになりました。SUGOII！」
- 「孫悟空に見えた。スーパーサイヤ人だ」
- 「感動して泣きました。オーストラリアとの対戦には目が離せませんでした」
- 「44歳って…最高の体形です」
引退後も衰えるどころか、世界レベルの「フィジカルモンスター YOSHIO ITOI」として注目を集めています。
＼今なら14日間無料で、マンガ読み放題！／
「超人」糸井嘉男のプロフィール・経歴
188cm・92kgという、日本人離れしたスペックを持つ糸井さんの基本情報です。
| 項目 | 内容 |
| 名前 | 糸井 嘉男（YOSHIO ITOI） |
| ニックネーム | 超人 |
| 身長・体重 | 188㎝・92kg |
| 生年月日 | 1981年7月31日 |
| 趣味 | ジムトレーニング |
【主なキャリアとタイトル】
- 北海道日本ハムファイターズ ～ オリックス ～ 阪神タイガース
- 首位打者：1回（2014年）
- 盗塁王：1回（2016年）
- 最高出塁率：3回
上記のように趣味はトレーニングだそうですが、ベンチプレスは現在なんと150kgも上げるようです！！
↓の動画でご本人が言っております。
ベンチプレスのMAX（1回）重量の平均は、一般的に成人男性で約40kgと言われていますので、その異常さがわかりますね。
糸井嘉男が愛用する「VITAS（バイタス）」のプロテイン
糸井さんがアンバサダーを務め、日々の肉体維持に欠かせないのが「VITAS」の製品です。
■ VITAS デリシャスプロテイン
溶けやすくダマになりにくい、水で割っても飲みたいと思えるおいしさでフルーティーな味わいが特徴。
糸井さんはピーチヨーグルトを味を飲んだ際、
「ホンマにうまい」「当分この味でいきます！」
と語っています。
これまで VITAS では、
- ブルーベリーヨーグルト
- フルーツミックス
- キウイフルーツ
- 福岡あまおう
- マンゴー
- チョコレート
- バナナ
- 焼き芋（※現在は販売しておりません）
といった個性豊かな８種のフレーバーを展開してきました。
乳感が残りがちなホエイ１００％のプロテインでは再現が難しいとされる「フルーツのさっぱり感」が、VITAS プロテインのフルーツフレーバーの特徴です！
また、単に美味しいだけでなく、トレーニング効率を最大化するためのこだわりが詰まっています。
1. 1食でしっかり摂れる「タンパク質量」
- 高含有量: 1食（30g）あたり、約21gのタンパク質を配合（フレーバーにより微増減あり）。
- 高品質なWPC: 吸収効率の良いホエイプロテイン（WPC）を100％使用し、トレーニング後のゴールデンタイムに素早く筋肉へ栄養を届けます。
2. 身体を整える「11種類のビタミン」を配合
VITASのプロテインには、以下の11種類のビタミンがバランスよく配合されています。
- ビタミンB群（B1, B2, B6, B12）: エネルギー代謝やタンパク質の合成をサポート。
- ビタミンC・E: ハードな運動による酸化ストレスから身体を守ります。
- ビタミンD・A・ナイアシン・パントテン酸・葉酸: 日々のコンディショニングと健康維持をトータルでバックアップ。
糸井さん絶賛のピーチヨーグルト風味以外も選んで購入できるので下記リンクからチェックしてみてください！！
＼糸井嘉男愛用のプロテインはこちら！／
■ VITAS EAA
プロテイン以外にも、VITASはEAAの商品があります。EAAはトレーニング中の筋分解を防ぎ、合成を促す必須アミノ酸。黄金比配合により、高強度のトレーニングを支えています。
【なぜEAAを飲む必要があるのか？3つの重要性】
- トレーニング中の「筋分解」を防ぐ: 激しい運動中はエネルギーが不足し、筋肉が削られやすくなります。EAAを摂取することで血中のアミノ酸濃度を保ち、大切な筋肉を守ると言われています。
- 驚異の「吸収スピード」: プロテインよりも吸収が速いため、トレーニング中や起床直後の「今すぐ栄養が欲しい」タイミングに最適です。
- 理想の黄金比: VITASのEAAは、筋肉の合成を促すBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）を1:2:1の黄金比で配合。効率的なバルクアップをサポートします。
＼引き締まった美ボディを作りたい女性にもおすすめです！／
糸井さん以外にも、様々なアスリートがVITASを愛用しており、阪神タイガース・佐藤輝明選手も愛飲しています！
「逆三角形の大きな背中」を作る！目指せ超人・糸井！トレーニングメニュー
糸井さんの代名詞といえば、ウエストが絞られ、肩幅が強調された見事な「逆三角形の背中」です。あの背中を目指すための具体的なメニュー例を紹介します。
1. ラットプルダウン（広背筋の広がり）
背中の「広がり」を作るために最も重要な種目です。
- ポイント： 胸を張り、肩甲骨を下げる意識でバーを引き下げます。反動を使わず、広背筋に効いていることを意識しましょう。
2. ワンアームダンベルロウ（背中の厚み）
背中の「厚み」と立体感を作ります。
- ポイント： 肘をしっかり後ろに引き込み、肩甲骨を寄せることで、背中の中心部を刺激します。
3. 懸垂（チンニング）
自重を使った最強の背中トレーニングです。
- ポイント： 糸井さんのような重量級の身体を持ち上げるのは至難の業ですが、補助マシンなどを使い、正しいフォームで限界まで追い込むのが超人への近道です。
4. デッドリフト
背中全体のパワーと脊柱起立筋を鍛え、力強いシルエットを作ります。
- ポイント： フォームが崩れると腰を痛めやすいため、正しい姿勢をキープできる重量からスタートしましょう。
＼糸井嘉男愛用のプロテインはこちら！／
まとめ：本物の努力と栄養補給が「超人」を作る
44歳にして「スーパーサイヤ人」とまで称される糸井嘉男さんの肉体は、妥協のないトレーニングと、VITASのような質の高い栄養補給の賜物です。
「逆三角形の背中を手に入れたい」「いくつになっても進化し続けたい」という方は、ぜひ糸井さんのサプリメント選びを参考にしてみてください！
＼今なら無料で3か月間・音楽聴き放題！／
無料体験期間中の解約料なし
※この記事は公開映像・報道をもとに、アイテム特定および類似商品の紹介を行っています。
（特定が困難なものは、形状・素材・着用傾向から最も近いアイテムを掲載しています）
【関連記事】
柳田悠岐の筋肉が凄すぎる 愛用のプロテイン、トレーニング方法も紹介 – 野球情報サイト
コメント