はじめに
プロ野球選手はなんでプレー中にガムを噛んでるんだろう？
と疑問に思ったことはありませんか。
私は試合の中継を観ていてずっとなんでだろうと思っていました。
そこで調べてみると、そこには大きなメリットがありました。
今回は、ガムを噛むことで得られる効果についてまとめています。
後半にはプロ野球選手が実際に噛んでいるガムも紹介しています。
野球をしている方だけでなく、受験勉強をしている方、サラリーマンの方にも参考になる内容となっていますので、ぜひ最後までご覧下さい。
- プロ野球選手が試合中にガムを噛んでいる理由
- 実際に食べているガムの種類
野球選手がガムを噛む理由、その効果を紹介
まずはなぜ、野球選手はプレー中ガムを噛んでいるのか、解説していきます。
集中力
ガムを噛むことで集中力がアップすることが科学的にも証明されています。
人間の集中力の持続は『一度に６０分〜９０分が限度』とされてます。
その理由は「脳に流れる血液の量」が少なくなってしまうからです。
そこで、ガムを噛むことで、血液を脳に送ることができ、血液が脳へとしっかり届くので集中力を維持・UPすることができます。
また、噛むと脳からα波ということが出ることも分かっています。
α波とは脳波の一種で、集中力や記憶力を高めてくれます。
プロ野球の試合は3時間を超えるので、選手は集中力をきらさないように、ガムを噛んでいるということです。
勉強中、仕事中でも時間が経つと集中力が切れてきたなと感じることはありませんか？
スポーツ中だけでなく仕事中、勉強中にもガム噛むことで集中力・記憶力をアップさせることができるのでオススメです。
リラックス効果
試合中にガムを噛んでいるのは、リラックスして精神統一するという理由もあります。
先程、噛むと脳から脳波の一種α波が出ると紹介しましたが、このa波は「覚醒しながらリラックス」できるという独特な状態を作り出すことができます。
集中力とリラックスの両方が必要なスポーツ選手が、積極的にガムを噛んでいるのはこのためです。
冷静さを取り戻す
ガムのそしゃく運動が心臓の鼓動とリンクすることで、緊迫した場面での心拍数の上昇を抑えて、冷静な判断や適切なプレーをサポートしてくれる効果もあります。
特に大事なチャンスやピンチの場面での判断力は野球選手には必須です。
それを支える力がガムにはあります。
また、唾液分泌効果で精神安定剤になっている側面もあります。
ガムには緊張を和らげる効果もある！
運動能力を高める
プレー中、打ったり投げたりする時、歯を強く食いしばるため、ガムはマウスピース代わりにもなります。
意識してなくても、力が入ると人は自然と歯を食いしばっています。
そうしたときにガムを噛んでいると、ガムがクッションの役割を果たしてくれるのです。
ガムの役割は、マウスピースと同様に食いしばったときの力の入り方をサポートすることもあるのです。
また、ガムを噛むことで噛む力が向上し、それがプレーにおける踏ん張る力を向上させることもできると証明されています。
野球では打つ瞬間などに強く噛みしめるので噛みしめる力が向上すれば、スイングの力などにも影響してくるのです。
プロ野球選手が実際に噛んでいるガムの種類、銘柄は？
そしてプロ野球選手の間で一番人気のガムは、【リカルデント】です。
味は選手によって違うのですが、ジャイアンツの選手など多くの野球選手が噛んでいるガムがこちらになります。
＼多くのプロ野球選手も愛用！／
リカルデントには、虫歯を予防する効果、初期の虫歯を治す効果もあり、野球選手は、先程紹介したメリット＋綺麗な歯を維持するために噛んでいるのです。
野球選手などのアスリートは、踏ん張る力などに影響するため、歯が命とされており、虫歯を予防することもできるこのガムは一石二鳥のため、人気となっています。
野球プレー中だけでなく、勉強中、仕事中に集中力が切れることはありませんか？
私はよくあり、仕事中集中力が切れてくると集中しろと心に言い聞かせていたのですが、これが逆効果。
神経が他のことにいってしまい、なおさら目の前のことに集中できなくなっていました。
皆さんも同じような体験があるかと思います。
そこで、集中力をあげるためにプロ野球選手のようにガムを噛み始めました。
仕事中毎日噛むようにすると、格段に集中力がアップしスピード、質が上がりました。
自分で体感として分かるほどでした。
皆さんもガムを噛むことで、今取り組んでいることの質、スピードを格段にアップさせることが期待できます。
ぜひ、スポーツの時だけでなく、勉強中・仕事中もガムを噛むことを取り入れてみてください！
本当にオススメです！
＼多くのプロ野球選手が愛用のガム！／
口コミ
仕事中に噛むように、リカルデントを購入しました。
集中力は持続されますし、歯にもいい影響があるとのことですので、ほんとにオススメできる商品です。
スポーツ選手もたくさん愛用していると聞き、即購入。
仕事中、運動中に噛んでいますが、効果を実感しています。
集中力、生産性が上がりました！！
キシリトール配合よりも更に歯にいいガムなので愛用してます。
歯医者でもおすすめされました。
＼多くのプロ野球選手が愛用のガム！／
まとめ
いかがだったでしょうか。今回はプロ野球選手が試合中にガムを噛んでいる理由、そして実際に噛んでいるガムの種類を紹介しました。
これだけのメリットがあり、誰でも簡単にできるということで、野球をしている方だけでなく、学生、社会人の方にもオススメです。
是非、試してみてください。
【関連記事】
大谷翔平が食べているガム 種類、銘柄、同じものは買えるのかまで解説
【貴重画像】大谷翔平の筋肉が凄い！高校からの変進化・愛用のプロテインを徹底解説
コメント