オリックス・吉田正尚の筋肉がすごい ベンチプレスは100kg越え！？愛用のプロテインも紹介
はじめに
2020年、2021年に2年連続首位打者を獲得するなど、一躍球界を代表するバッターになった吉田選手。
今回は、そんな強打者吉田正尚選手の筋肉について画像付きでまとめていきたいと思います。
後半には吉田選手が実際に行っているトレーニング、愛用しているサプリメントについても解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
吉田正尚の筋肉 画像付き
吉田選手は、身長173cmとプロ野球選手の中では決して大きい方ではありません。
ではなぜあれほど打球を飛ばすことができるのでしょうか。
あの打球は、吉田選手の強靭な肉体が生み出しています。
173cmながら、体重は85kgと重く、プロ野球界の中でもひときわ凄い筋肉をしています。
腕、肩とほんとに凄い筋肉をしていますよね。
どうやって吉田選手はこの筋肉を手に入れたのでしょうか。
吉田正尚のトレーニング
吉田選手は、大学時代から徹底的にウエイトトレーニングに励み、この肉体を手に入れたそうです。
大学時代のあるインタビューでは
「ベンチプレスは高校時代かの95kgから今は115kgくらいまで上げれるようになりました。青山学院大学の先輩井口資仁さんは、大学時代に24本もホームランを打っているのですが、ベンチプレスは120kgだと聞いているので、『それくらい上げないと、プロでは活躍できないんだろうな』と思いながら、そこを目標にして頑張っています」
と語っています。
大学時代にすでに100kgを超え！凄すぎますよね。
プロに入ってからは、04年アテネ五輪陸上男子ハンマー投げ金メダリストの室伏広治さんとトレーニングするようになり、さらに鍛え上げました。
室伏さんとは、スクワット、ベンチプレスといった基本的なトレーニングだけでなく、ハンマーを使ったトレーニングや、チューブを使ったトレーニングなどで、体幹も鍛えたそうです。
中でも重視したのが、ボールを遠くへ飛ばすために必要な内転筋と背筋だそうです。
このようにプロ入り後もトレーニングを続けた結果、何と太ももが65センチになったそうです。
25歳から29歳男性の平均が56.2cmなので、かなり太いことが分かるかと思います。
＼貴重！吉田正尚、柳田悠岐モデルのバッテ！／
吉田正尚愛用のプロテイン
もちろん、トレーニングだけではあのような肉体を作り上げることはできません。
トレーニングよりも重要なのが栄養摂取です。
しっかりと栄養を摂らないと、筋肉は大きくなりませんし、筋力も上がりません。
吉田選手は、その栄養摂取の1つに株式会社DNSのホエイプロテインスーパープレミアム(SP)を飲んでいます（フルーツミックス味）。
＼吉田正尚・愛用のプロテイン！／
このプロテインは、筋トレなどで筋肉の成長で必要とされるアミノ酸を多く含み、体内への吸収速度が速く、運動後の筋肉に吸収されやすいと言われるホエイプロテインをたんぱく原料として100％配合してある、高品質のプロテインです。
同時に、ＤＮＳスキームが高品質かつ適正価格を実現し、価格を気にせずガンガン飲める、プロテインとして、ジャイアンツの坂本勇人選手、柳田悠岐選手など多くのプロ野球選手も愛用しています。
吉田選手は、フルーツミックス味を飲んでおり「後味スッキリで美味しいです。これで筋肉パワーアップ」と語っています。
＼坂本勇人・柳田悠岐も愛用！／
PROTEIN WHEY100プロテインホエイ100の特徴
1杯あたり約160円という低価格に加え、高品質というのが最大の特徴です。
身体作りには、トレーニング後に体重1㎏あたり0.3g程度のたんぱく質を摂取することが有効とされていますが、このプロテインには全てのフレーバーで1食(35g)あたり、たんぱく質を24g以上を配合してあります。
体重80kgなら、付属スプーン1杯で十分量を摂取できます。
「プロテイン ホエイ100」は読んで字のごとく、たんぱく源として使用しているのは体内での利用効率が良いホエイたんぱく質が100％です。
いくらプロテインを飲んでも、体内での利用効率が悪かったり、絶対量が少なければあまり意味のないこととなってしまいます。
そんな懸念を払しょくしてくれるのがホエイ100なのです。
さらに強力なエビデンスを持つクレアチンも摂取できるので、トレーニングの効率化も図ることができます。
成分としましては、1杯のたんぱく質量が約24g。たんぱく質保有率は78.5％と高い数値です。
カロリーは132kcal、炭水化物3.2g、脂質は2.3g、アミノ酸スコアは100です。
摂取タイミング：トレーニング、運動後30分以内 / 寝る前 / 間食 / 朝の栄養補給
フレーバー：チョコレート・フルーツミックス・ヨーグルト
＼吉田正尚・柳田悠岐愛用のプロテイン！／
購入者の声
3年以上、愛飲しています。
味、溶けやすさには満足しています。
タンパク質の含有量も文句無し。
近年流行りのHMBが入っています。
ロイシンの代謝分であり、筋タンパク質の分解を抑え、合成を促進します。
試してみる価値あり。
高タンパクで飲みやすい。水で飲めるので、長続きする。
体にも変化が見れていいことばかり。
プロテインの味が苦手な人にもオススメ。
たんぱく質量、他成分見ても機能性は非常に良い。
色々飲むのならすごくコスパがいい
- 部活動生
- 運動をしている方
- ジムでトレーニングしている人
- シェイプアップしたい方
- 筋肉を大きく、強くしたい方
- 効率よくたんぱく質を摂取したい方
＼吉田正尚・柳田悠岐愛用のプロテイン！／
まとめ
いかがだったでしょうか。今回は、吉田正尚選手の筋肉、トレーニング、愛用のサプリメントについて紹介しました。
ぜひ、吉田選手愛用のプロテイン試してみて下さい。
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