ナックルボールといえば、無回転で不規則に揺れる“魔球”。
打者も捕手も予測不能な超レア球種です。MLBでは専門投手もいますが、NPBの日本人投手では極めて少数派。
近年はイベントやオールスター、さらには公式戦でナックルに挑戦する選手も登場しています。
そこで今回はナックルボールファンのために、話題の4人を厳選！
プロフィールからナックルとの出会い、実戦エピソードまで動画付きで分かりやすくまとめました！
また、ナックルボールを投げるためにおすすめのトレーニング器具もご紹介するので最後までご覧ください！
- ナックルボールを投げる日本のプロ野球選手
- 実際にプロ野球選手が投げるナックルボール
- ナックルボールを投げるためのトレーニング方法
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坂田怜（元広島東洋カープ）
引用元：デイリースポーツ
プロフィール
- 生年月日：1999年9月13日
- 出身地：埼玉県熊谷市
- 身長・体重：188cm・90kg
- 経歴：正智深谷高等学校 → 中部学院大学 → 広島東洋カープ（2022〜2024年・育成）
一軍公式戦登板はありませんでしたが、強烈な個性でファンの記憶に残る存在です！
ナックル転向の理由
大学時代に大動脈瘤破裂で開胸手術を経験。復帰後は球速が10km/h以上落ち、「速球では勝負できない」と判断。
監督の助言を受け、ナックルボーラーへ完全転向！
広島カープ入団後、球団は元ナックル投手ジャレッド・フェルナンデスを臨時コーチとして招聘。ウエスタン・リーグではストレート＋ナックルの2球種で挑戦しました。
「ナックルと心中する覚悟」と語った姿勢は、多くのファンに感動を与えてくれましたね！
山﨑康晃（横浜DeNAベイスターズ）
引用元：DeNA公式
プロフィール
- 生年月日：1992年10月2日
- 出身地：東京都荒川区
- 身長・体重：179cm・88kg
- 経歴：帝京高 → 亜細亜大学 → 横浜DeNAベイスターズ（2015年〜）
- 2015年新人王／最多セーブ2回／東京五輪金メダル
通算200セーブ超を誇るNPB屈指のクローザーです。
実は“最初に覚えた変化球”がナックル
最速155km/hのストレートが武器ですが、実は人生で最初に覚えた変化球がナックル！
公式戦では捕手負担を考慮し封印中ですが、2023年オールスターゲームでは全球ナックルを披露。
78km/hの超スローナックルで観客を沸かせました。
“隠し球”を持つ守護神というロマンも、ファンを惹きつける理由の一つです。
九里亜蓮（オリックス・バファローズ）
引用元：公式Instagram
プロフィール
- 生年月日：1991年9月1日
- 出身地：鳥取県米子市
- 身長・体重：188cm・97kg
- 経歴：岡山理大附高 → 亜細亜大学 → 広島東洋カープ → オリックス（2025年〜）
- 2021年セ・リーグ最多勝
先発ローテを支えるタフネス右腕です。
オールスターで“ナックル100％”
2025年オールスター第2戦で、1イニング20球すべてナックルという衝撃投球を披露しました！
1安打1四球無失点の内容に、解説陣も大絶賛。
「いつか公式戦でも使おうかな」と語り、将来的な本格解禁の可能性も示唆しました。
田嶋大樹（オリックス・バファローズ）
引用元：スポーツ報知
プロフィール
- 生年月日：1996年8月3日
- 出身地：栃木県宇都宮市
- 身長・体重：182cm・82kg
- 経歴：佐野日大高 → JR東日本 → オリックス（2018年〜）
- 2017年ドラフト1位
左腕先発としてローテを担う存在です。
九里から直伝→即実戦
2025年、チームメイト九里亜蓮から無回転ナックルを直伝。
6月の公式戦で実戦投入し、空振りやフライを量産。わずか数球ながら三振も奪いました！
今回ご紹介した4人のうち、1軍の公式戦で使用したのは田嶋選手のみですね。
「他の球が生きる」と語る通り、緩急の武器として効果を発揮しています。2026年シーズンでもナックルが見られるかも！？
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ナックルボールを投げるにはどこを鍛える？トレーニング方法
ナックルボールは指先でボールを押し出す投げ方なので、指の力が必要です。
①弾く・押し出す力: 人差し指と中指（または薬指）を立ててボールを握り、リリースの瞬間に押し出すようにはじいて回転を殺します。
②指先強化の必要性: 指の力強さが向上すれば投球に好影響があり、安定した軌道とコントロールにつながります。
③握り方: 爪を縫い目に立てる、または指先を押し付けるため、指先に負荷がかかる特殊な握りです。
ナックルボーラーにとって、ボールをリリースする瞬間の「弾き」の強さは、そのまま不規則な変化の鋭さに直結します。
しかし、指先という繊細な部位を効率よく鍛えるのは至難の業。
そこで注目のトレーニング器具を２つほどご紹介します！
内田販売システム「Fingar A（フィンガーエース）」
引用元：公式HP
これ、ただのボールではありません。
リリースの時に必要な手首と指先を鍛えながら、上半身・下半身もバランスよく鍛えることができる器具なんです！
ナックルに最も必要な「指先一本一本の押し出す力」をダイレクトに強化できる可能性もあります。
指先が強くなれば、リリースの瞬間にエネルギーが逃げるのを防げるため、球速の底上げも期待できます。「遅い魔球」に「速いストレート」の強さが加われば、打者にとってこれ以上の脅威はありません。
口コミ
ピッチャーをしている息子のために購入しました。自分でも使ってみましたが、鍛えにくい指先のトレーニングや、手首のトレーニングなどに良いと思います。
- 「あと少しの弾き」が足りない
- 試合後半に指が疲れて回転がかかってしまう
- 変化のキレだけでなく、球速も突き詰めたい
そんな悩みを抱えるなら、このアイテムで指先の「出力」を底上げしてみませんか？
お値段は6,050円とお求めやすい金額です。
＼指の力を鍛えるなら！／
※ご使用の際は公式HPをよくお読みになって練習することをおすすめします
JEKYDOSD 「フィンガーパワー」
誰でも簡単に手・指の筋力を鍛える事が可能と言われ、コンパクトで持ち運びも便利なこちらの商品。
楽器演奏者、中高年、筋トレ初心者、トレーニング不足の方、ミュージシャン、理学療法士、医師、技術者など、あらゆる年齢層に最適です！
口コミでも
前腕全体を鍛える効果があると思う。簡単に装着でき、洗うこともできる。自宅でも使用できるが、軽くてコンパクト
と大評判です！
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まとめ
- 坂田怜：人生を懸けた完全転向
- 山﨑康晃：守護神の隠し魔球
- 九里亜蓮：オールスター100％ナックル
- 田嶋大樹：同僚伝授から即実戦
バックグラウンドは全員バラバラ。しかし「ナックル」という共通ワードでファンを魅了しています！
今後、捕手技術や投球分析の進化でナックル投手が増える可能性も？
野球ファン必見のレア球種特集でした。
あなたは誰のナックルが一番好きですか？コメントお待ちしています！
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