【画像付き】松田宣浩の筋肉が凄い！愛用のプロテイン・トレーニングメニューも紹介
はじめに
福岡ソフトバンクホークスに所属し、「マッチ」の愛称で親しまれている松田選手。
今回はそんな松田選手の筋肉についてまとめていきたいと思います。
松田選手の筋肉が見てとれる画像から、松田選手が愛用しているプロテイン・実際のトレーニングメニューまでを詳しく解説しているので、ぜひ最後までご覧ください。
- 松田宣浩の筋肉画像
- 愛用のサプリメント
- 実際のトレーニングメニュー
【画像付き】松田宣浩の筋肉集
こちらが松田選手の現在の肉体です。
野球選手といえば、ぽっちゃり体型を想像する方も多いかと思いますが、松田選手は腹筋も割れています。
すごいですよね。
現在は身長180cm/体重88kgと、プロ野球選手の中でも屈指の体格を誇っています。
次章では、こんなムキムキの松田選手が愛用しているプロテインについて解説しています。
松田宣浩・愛用のプロテイン
もちろん、トレーニングだけではあれほどの筋肉を手に入れることはできません。
しっかりとした栄養補給が必要となってきます。
特に栄養素の中でも、筋力アップ、筋肥大に必ず必要となってくるのがタンパク質です。
肉や魚の食事からも多く摂取できるますが、より手軽に素早く摂取できるのがプロテインです。
松田選手は、多くのプロテインがある中で、株式会社DNSのPROTEIN WHEY100プロテインホエイ100を飲んでいます。
このプロテインは、筋トレなどで筋肉の成長で必要とされるアミノ酸を多く含み、体内への吸収速度が速く、運動後の筋肉に吸収されやすいと言われるホエイプロテインをたんぱく原料として100％配合してある、高品質のプロテインです。
同時に、ＤＮＳスキームが高品質かつ適正価格を実現し、価格を気にせずガンガン飲める、プロテインとして、柳田悠岐選手、ジャイアンツの坂本勇人選手など多くのプロ野球選手も愛用しています。
松田選手はマンゴー味を飲んでいるそうで「今摂っているサプリメントはそれぐらいです」と語っています。
今ではこのプロテインが「なくてはならないもの」として、松田選手の体を支えています。
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PROTEIN WHEY100プロテインホエイ100の特徴
1杯あたりたったの約160円という低価格に加え、高品質というのが最大の特徴です。
身体作りには、トレーニング後に体重1㎏あたり0.3g程度のたんぱく質を摂取することが有効とされていますが、このプロテインには全てのフレーバーで1食(35g)あたり、たんぱく質を24g以上を配合してあります。
体重80kgなら、付属スプーン1杯で十分な量のタンパク質を摂取できます。
そして「プロテイン ホエイ100」は読んで字のごとく、たんぱく源として使用しているのは体内での利用効率が良いホエイたんぱく質が100％です。
いくらプロテインを飲んでも、体内での利用効率が悪かったり、タンパク質の絶対量が少なければあまり意味のないこととなってしまいます。
そんな懸念を払しょくしてくれるのがホエイ100なのです。
さらに強力なエビデンスを持つクレアチンも摂取できるので、トレーニングの効率化も図ることができます。
成分としましては、1杯のたんぱく質量が約24g。たんぱく質保有率は78.5％と高い数値です。カロリーは132kcal、炭水化物3.2g、脂質は2.3g、アミノ酸スコアは100です。
摂取タイミング：トレーニング、運動後30分以内 / 寝る前 / 間食 / 朝の栄養補給
フレーバー：チョコレート・ストロベリー・カフェオレ・バナナ・バニラ・抹茶・レモン・マンゴー
購入者の声
プロテインに関しては素人ですが、他社製品に比べて格段に美味しいので息子がトレーニングの後に飲んでいます。
私も飲みましたが、ホントに美味しいです。
定期購入にしました。
含有タンパク量が素晴らしいのはもちろんのこと。味が美味しい。
こんなに飲みやすいプロテインは初めて出会った！
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粉が溶けるのも早いし、ダマにならず、簡単で感動！
今まで底にたまった粉を溶かすのに何度もシェイクしたけどこれなら本当数回で全部溶けきる！！
プロテイン特有の後味がなくてとても良いです。
DNSを上回る美味しさのプロテインにまだ出会えていない程！
- 運動やトレーニングをしている方
- シェイプアップしたい方
- 筋肉を大きく、強くしたい方
- 効率よくタンパク質を摂取したい方
＼ゴクゴク飲める・松田宣浩愛用のプロテイン／
松田宣浩のトレーニング
松田選手は、ホークス入団直後に「周囲の選手がピッチャーも野手もみんなとにかくデカい。まずはパワーがないと生き残れない。そして体重も上げないと、1年間を乗り切れないことがわかった」そうです。
そして、その時から本格的にウエイトトレーニングに取り組むようになったとインタビューで語っていました。
トレーニングの成果もあり、プロ入りから2年で体重は78kgから約10kg増え、現在と同じ88kgになったそうです。
松田選手の具体的なトレーニングメニューとしては以下の通りです。
- オフ期間：ヘビーウエイトを扱って身体に強い刺激を与える。
- シーズン中：負荷は軽めにするが、オフの月曜日以外、試合前に必ずトレーニング
- メニュー：ベンチプレス、スクワット、腹筋などの体幹トレーニング。 軽めの負荷で10回3セット程度で、試合前に刺激を入れて身体を覚醒させることが一番の目的
まず、オフは重い重量を扱って限界まで追い込み、体を大きくします。
そして、キャンプからシーズンにかけて体を絞っていくのが、松田選手の毎年のルーティーンです。
オフシーズンにトレーニングする選手は多くいるのですが、シーズン中も欠かさずやるというのは、さすが松田選手ですよね。
39歳ながらも、活躍を続ける秘密がわかったような気がします。
スポーツをしている方、特に野球をしている方は、このトレーニングメニューをぜひ参考にしてみてください。
また、松田選手、柳田悠岐選手、坂本勇人選手らが愛用するプロテインもぜひ試してみてください。
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まとめ
いかがだったでしょうか。今回はソフトバンクホークス・松田宣浩選手の筋肉について紹介しました。
39歳という年齢に関わらず、プロ野球の第一線で活躍しているのには、壮絶なトレーニングがあったことがわかったかと思います。
松田選手が愛用するプロテインは、柳田選手、坂本選手など多くの一流選手が愛用するものですので、この機会にぜひ購入を検討してみてください。
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