2026年3月に開幕する「2026 WORLD BASEBALL CLASSIC（WBC）」の侍ジャパンメンバーに、オリックス・バファローズの若月健矢選手が選出されました。ドジャースの山本由伸投手との「最優秀バッテリー」再結成への期待も高まる中、注目されているのが彼の圧倒的なフィジカルです。
今回は、世界と戦う侍の肉体を作り上げた「規格外のトレーニング」と、それを支える「プロテインの秘密」について深掘りします！」
- 若月健矢の筋肉
- 若月健矢のトレーニング内容
- 若月健矢愛用のプロテイン
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若月健矢選手のプロフィール・実績まとめ
| 項目 | 詳細データ |
| 生年月日 | 1995年10月4日（30歳） |
| 身長 / 体重 | 180cm / 88kg |
| 出身地 | 埼玉県加須市 |
| 主なタイトル・表彰 | ベストナイン（2025）、ゴールデングラブ賞（2023, 2025）、最優秀バッテリー賞 投手：山本由伸（2021, 2022, 2023） |
| 家族 | 妻は声優の立花理香 |
若月健矢 筋肉画像まとめ
こちらはオリックス公式Instagramにて公開されたものです。自主トレーニング中にドラゴンボールの孫悟空のタンクトップを着てプロテインをもっている写真です。その太い腕はSNS上にて、「悟空もびっくりの腕」と称賛されました。
続いての画像はオリックスのファンフェスタで女装した画像（2枚目は左が若月選手、右が榊原翼選手）です。あゆのモノマネみたいですね。
SNS上では「えっろ！」「若月あゆさん、なんかかわいいですね」「かわいい～💗元気貰った！！」など好反応。
しかし、よく見ますとそのかわいさには似合わないくらいの肩回り、二の腕、胸筋の筋肉量がわかります。
驚異の「下半身パワー」：1８0kgフルスクワットの衝撃
キャッチャーというポジションは、1試合に100回以上のスクワット動作を繰り返す過酷なポジションです。若月選手はこの土台を鍛えるために、凄まじい重量のウエイトトレーニングをこなしています。
- 180kgのフルスクワット：動画でも公開されている通り、180kgのバーベルを担ぎ、太ももが地面と平行になるまで深く沈み込む「フルスクワット」を完璧なフォームでこなしています。
- 平均との比較：一般的なトレーニング経験のない成人男性の平均は約50kg〜70kgです。中級者でも110kg程度が目安とされる中、160kg〜180kgを扱う若月選手は、まさに「アスリートの中でもエリート級」の脚力を持っています。
「侍の体幹」を作る秘密兵器：腹筋ローラー（アブローラー）
若月選手が球団公式YouTube「オリトレ」で紹介し、話題となったのが腹筋ローラーです。
- 腹筋ローラーとは？：車輪の両側にハンドルがついたシンプルな器具で、腹筋だけでなく背中や腕まで全身を同時に鍛えられる非常に効率的なギアです。
- 若月流メソッド：まずは「膝立ち」で行い、限界まで体を伸ばすことがポイントです。目標は10回を2セット。
- プロでも悶絶：若月選手ですら「立ちコロ（膝をつかない方法）」は非常にハードだと語るほど負荷が高く、このトレーニングが爆発的なスローイングを支える体幹の強さを生んでいます。
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栄養補給のこだわり：ビーレジェンド（beLEGEND）
過酷なトレーニングの後に欠かせないのが、若月選手が絶大な信頼を寄せるプロテインブランド「ビーレジェンド（beLEGEND）」です。
- ビーレジェンドのこだわり：従来のプロテインの「まずい・溶けにくい・高い」というイメージを覆すために生まれたブランドです。
- ダマにならない：シェイカーで数回振るだけでサッと溶ける高い品質が特徴です。
- ジュース感覚の美味しさ：プロテイン特有の粉っぽさがなく、毎日飲みたくなるフレーバーが揃っています。
- 若月選手愛用の「かめはめ波風味」：
- かめはめ波風味：アニメ『ドラゴンボール超』とのコラボ商品で、エナジードリンクのような爽やかな味です。
- 修行のお供に：孫悟空の道着を着用してトレーニングに励む若月選手にとって、これ以上ない「修行のパートナー」と言えるでしょう。
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ビーレジェンドは様々な企業とコラボしています。その中にはミルキーシリーズやカントリーマアムでおなじみの不二家とコラボがあり、非常に好評です。
フレーバーは不二家の人気商品である「ミルキー」風味を採用していておいしく飲めます。
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まとめ：世界を驚かせる「筋肉×技術」
若月健矢選手の武器は、決して天性のものではありません。「平均の3倍近い重量のスクワット」や、遊び心を持ちつつも「限界まで追い込むストイックな姿勢」が、今の彼を作りました。
WBCという世界の舞台でも、この鍛え抜かれた肉体で侍ジャパンを世界一へと導いてくれるはずです。若月選手の「筋肉」から、今シーズンも目が離せません！
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