- 背番号 6
- ポジション 内野手
- 身長/体重 186㎝/86kg
- 投打 右投右打
- 出身地 兵庫県伊丹市
はじめに
ジャイアンツの不動のショートとして活躍し、2020年には右バッター史上最年少で2000本安打を達成するなど、数々の記録を残してきた坂本選手。
その成功の裏には肉体改造がありました。
今回は、坂本選手がどのようにして肉体改造をしたのか、年々進化する筋肉と合わせて解説していきたいと思います。
前半は、画像付きで坂本選手の筋肉を紹介。後半は坂本選手が愛用しているサプリメントについてまとめてますので、ぜひ最後までご覧ください。
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入団からの現在までの変化
入団当初
すごい腹筋ですが、野球選手としてはかなり細いですよね。
当時のジャイアンツのキャプテン阿部慎之助さんからも、とにかく食べて太れと言われ続けたそうです。
阿部さんと行ったグアムでの自主トレでは、朝からかなりの量のそばを食べさせられていたという話もあります。
現在
腕周り、胸筋と入団当初と比べて体が一回りも二回りも大きくなったのがわかると思います。
この体になるために、相当なトレーニングがあったと思います。
当然ですが、トレーニングだけではこれほど体は進化しません。
トレーニングよりも大事なのが栄養補給です。トレーニングをいくらしても、しっかりと栄養をとらないと体は大きくなりません。
次章では、この体を作り上げた愛用のサプリメントについて解説していきます。
坂本勇人愛用のサプリ
その栄養補給に、坂本選手は株式会社DNSのサプリメントを使っています。
読売ジャイアンツは、DNSと「オフィシャルニュートリションサプライヤー」契約を締結しているため、巨人の選手は皆DNSのプロテインやサプリを活用して体を作っています。
DNSのサプリメントの中で、坂本選手が飲んでいるのがPROTEIN WHEY100プロテインホエイ100です。
このプロテインは、筋トレなどで筋肉の成長で必要とされるアミノ酸を多く含み、体内への吸収速度が速く、運動後の筋肉に吸収されやすいと言われるホエイプロテインをたんぱく原料として100％配合しています。
同時に、ＤＮＳスキームが高品質かつ適正価格を実現し、価格を気にせずガンガン飲める、プロテインとして、ソフトバンクホークス・柳田悠岐選手など多くのプロ野球選手も愛用しています。
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PROTEIN WHEY100プロテインホエイ100の特徴
1杯あたり約160円という低価格に加え、高品質ということから大人気となっている商品です。
身体作りには、トレーニング後に体重1㎏あたり0.3g程度のたんぱく質を摂取することが有効とされていますが、このプロテインには全てのフレーバーで1食(35g)あたり、たんぱく質が24g以上含まれています。
体重80kgなら、付属スプーン1杯で十分量を摂取できます。「プロテイン ホエイ100」は読んで字のごとく、たんぱく源として使用しているのは体内での利用効率が良いホエイたんぱく質が100％です。
いくらプロテインを飲んでも、体内での利用効率が悪かったり、絶対量が少なければあまり意味のないこととなってしまいます。
そんな懸念を払しょくしてくれるのがこのホエイ100なのです。さらに強力なエビデンスを持つクレアチンも摂取できるので、トレーニングの効率化も図ることができます。
成分としましては、1杯のたんぱく質量が約24g。たんぱく質保有率は78.5％と高い数値です。カロリーは132kcal、炭水化物3.2g、脂質は2.3g、アミノ酸スコアは100です。
摂取タイミング：トレーニング、運動後30分以内 / 寝る前 / 間食 / 朝の栄養補給
フレーバー：チョコレート・ストロベリー・カフェオレ・バナナ・バニラ・抹茶・レモン・マンゴー
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口コミ
はじめて飲むプロテインに売ってつけの商品
まずコレを飲んでみて、安い方に変えるのか高い方に変えるのかを選択すればいいと思う。
今までプロテイン製品特有の匂い（ゼラチン臭）が苦手で続きませんでした。
そんな私が続けられる唯一のプロテインです。
チョコレート好きですが同じメーカーの通常のチョコレート味とは格段に美味しいので続けられます。
他のメーカーと比較して…
味がうまい❗
溶けやすい❗
軽量スプーンが一すくいで入れれる❗
もちろん、栄養価も高く、ビルドアップできます。
リピーターです。
- 部活動生
- 体を鍛えている人
- シェイプアップ、バルクアップしたい人
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また、こちらのスポーツドリンク「R.E.D. ジャイアンツラベル」も体づくりのために、試合中よく飲んでいます。
このドリンクは、栄養素が豊富で激しい運動の最中に飲むと効果があるとされています。
たんぱく質、炭水化物、カリウム、ホエイペプチドなどの栄養素が含まれており、体が消耗する運動の中で摂取することで、筋肉の分解を防いでくれます。
運動中は、体のエネルギーが消費され、栄養素が体にいき渡らなくなり、筋肉がどんどん分解されていきます。筋肉が分解されていくという事は、せっかくトレーニングで鍛えた筋肉がそぎ落とされていくという事です。
これが繰り返されると、筋肉は分解され、筋力が落ちていきます。その分解を防ぐのがこのドリンクなのです。
運動中にこのドリンクで水分を補給することで、体づくりに必要な栄養素を簡単に摂取できます。食事でもこのドリンクに含まれる栄養素は、摂取可能ですが、運動中に食事なんかできません。
ですから、運動している人すべてにこのドリンクは必須なのです。
また、このドリンクには筋肉疲労を抑えるという効果もあります。筋肉疲労を抑えるという事は、つまり疲労軽減の作用があるという事です。プロ野球選手は、長いシーズンを戦う中で、疲労が蓄積されていきます。
その疲労をできるだけ軽減しようと、飲んでいるのです。
成分としましては、エネルギー59kcal、たんぱく質2.6g、脂質0.2g、炭水化物12g、食塩相当量0.2g、カリウム89mg、カルシウム18mg、果糖4.5g、ホエイペプチド2.5gです。
- 筋肉の分解を防ぐ
- 体の消耗を防ぎ、疲労の軽減ができる
- トレーニングの最適化を図る
- 運動中でもエネルギー切れを防ぐ
- 身体づくりに必要な栄養を摂取できる
- 体づくりに役立つ
口コミ
１時間程度のルームランナーでのジョギング後に使用しています。飲みやすく使用前から比較すると疲れが何となく軽減されたような気がします。当分続けてみたいと思っています。
プロ野球選手が愛用して居るとのことで試して見ました。カロリー低め直ぐにエネルギーになるのが良い。
仕事の合間にも飲んでいます。ハードな仕事なので、疲労感が和らぎます。
主人がプロ野球選手が飲んでいるからと購入しました。スポーツする時には必ず飲んでいます。カーボも入っているのでパフォーマンスを落としたくない方、肩張りたくない方におすすめ
まとめ
いかがだったでしょうか。今回は、坂本選手の筋肉、愛用のサプリについて紹介しました。
努力しているところを人に見せない坂本選手ですが、やはり陰ではすごい努力をしていたことが分かりました。
そんな坂本選手の活躍は、Huluで見ることができます。
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